產後誤區（qū） | 關於束腹帶的使用

束腹帶的（de）誤區

　　十月懷胎，一朝分娩，看著可愛的寶寶，媽媽們都會感（gǎn）到無限的幸福與希望，但是（shì）許多寶（bǎo）媽們發現，寶寶出生之後（hòu），自（zì）己（jǐ）的小腹部還是明（míng）顯的突出，腹部脂肪堆積導致皮膚鬆弛，肚子鬆鬆垮垮，身材臃腫（zhǒng）。於是寶媽們想盡各種的（de）方法，來恢複以前平坦的腹部和苗條的身材。

　　在徐州市婦幼保健院產後康複科門診，類似“生完孩子以後束腹帶能用嗎？”、“束腹帶得用多（duō）長時間？”、“用了束腹帶能讓肚子和腰部瘦下來嗎（ma）？”之類的問題十分常見，今天，產後康複科主（zhǔ）任醫（yī）師聶（niè）冰就來為寶媽們（men）科普一（yī）下。

　　束（shù）腹帶適合（hé）哪些媽媽用呢？

　　對於采取剖宮產的寶媽，建議產後短期內使用束腹帶，束腹帶（dài）能相對固定腹部切口，減輕（qīng）切口表麵張力，避免產婦在活動中或者腹壓增高時而導致的切口創（chuàng）麵開裂，有（yǒu）助於創麵（miàn）愈合（hé），在一定程度上也可以減輕切口的疼痛。另外，束腹帶可以（yǐ）幫助承托鬆弛下垂（chuí）的腹部與皮（pí）膚贅肉，從而減（jiǎn）少盆底所受（shòu）到的壓力。

　　束腹帶（dài）能用多長時間呢？

　　科學使用時間

　　建議剖（pōu）宮產後使用束腹帶一般不超（chāo）過一周時間，尤其不（bú）建議長期使用。束腹帶使用時間（jiān）為1--2小時，然後放鬆（sōng）5--10分鍾，以免影響（xiǎng）腹部（bù）的血液循環。

　　使用誤區（qū）

　　許多產後的寶媽認為，束腹帶能夠束緊腹部，壓迫產後子宮，促進惡露的（de）排出。

　　這（zhè）是不（bú）科學的，長時（shí）間的使（shǐ）用束腹帶不僅不會促進惡露的排出，反而會影響腹部的血液循環、子宮的恢複以及惡露的排出。

　　束腹帶能瘦身嗎？

　　束腹帶誤區

　　其實束腹帶瘦身隻是一種假象，腹部和（hé）腰部的贅肉並沒有（yǒu）減少，分離的腹直肌也並沒有恢複，鬆弛的骨盆也並沒有（yǒu）歸位。

　　有些產後的媽媽為了收攏腹部，往往將束腹帶綁的較緊，但（dàn）是長期使用緊繃的束腹帶會導致腹部肌肉功能進行性減退，腹部贅肉會壓（yā）向盆腔器官，隨之，會造成盆腔髒器（qì）（子（zǐ）宮，膀胱，直腸（cháng）等）的脫垂，又（yòu）會（huì）導致壓力性尿失禁等盆底疾病的發生。

　　專家提醒

　　如（rú）果產後的媽媽出現腹（fù）部，腰部的（de）肥胖（pàng）或者是腹部的下垂，那麽首先要排除腹（fù）直肌的（de）分離（lí），在腹直肌分離康複之後（hòu），然後再進行塑（sù）形和瘦（shòu）身，從飲食、運動鍛煉、塑形等方麵，使用科學的方（fāng）法，恢複以前火辣的身材。

　　專家簡介

聶冰

主任醫師

產（chǎn）後康複（fù）科

　　畢業於徐州醫科大學，從事（shì）婦產科工作近30年，積累了豐富的臨床經驗，曾（céng）在江蘇省婦（fù）幼保健院進修學（xué）習，現任江蘇省婦幼（yòu）保健協（xié）會孕產康複分會委員，獲（huò）得（dé）盆底障礙疾病診療技（jì）術歐洲一級證書。曾在國（guó）內（nèi）多家刊物發表論（lùn）文十餘篇。

　　擅長：女性產後的整體康複（盆底肌功能康複、腹直（zhí）肌分（fèn）離及恥（chǐ）骨（gǔ）聯合分離疼痛的治療）、各類尿失（shī）禁、盆腔髒器脫垂、慢（màn）性盆腔疼痛、女性性功能障礙，常見婦科病及宮頸疾病的診治。

　　專家門診：周（zhōu）一、周三

　　門診地點：門診樓（lóu）四樓（lóu）西區

　　文字（zì）：聶冰

　　圖片/編輯：姚萌

　　編（biān）審：劉燕敏