精品課堂——解鎖產程舒適密（mì）碼

分娩不再（zài）恐懼，技巧助力順產

　　在孕育新生命（mìng）的旅程中，分娩是關鍵的一站。準媽媽們既滿懷期待，又難免對產程心懷忐忑（tè）。別擔心，婦幼保健院孕婦學校特邀產房張平護士長，為大家詳細講解產程注意事項（xiàng）。現在，就跟（gēn）著91成人网站的鏡頭，一起回顧精彩（cǎi）課程瞬間（jiān）。

　　理論講解，明晰產程階段

　　課程伊始，張平護士長借助大屏幕，向準媽媽們介紹（shào）“第一產程”。從規律宮（gōng）縮的開（kāi）始，到宮口逐漸擴張，護士（shì）長用通俗易（yì）懂的語言，讓（ràng）大家對（duì）這個漫長（zhǎng）卻重要的階段有了清晰認（rèn）知，緩解了準媽媽們對未知的恐懼。

　　道具演示，直觀掌握要點

　　為了讓準媽媽們更直觀地理（lǐ）解，張平護士長拿（ná）出了特製的“分娩宮口示意圖”道具。通過現場演示，準媽媽們（men）清楚（chǔ）地看到宮口從1指到10指的變（biàn）化過程，也明白了不同（tóng）階段自己該如何配合（hé）。護士長生動的講解和形象的演示（shì），讓（ràng）原本抽象的知識變得簡單易懂（dǒng）。

　　現（xiàn）場（chǎng）答疑，消除心中疑慮

　　講解（jiě）結束（shù）後，進入答疑環節。準媽媽們紛紛（fēn）提出自己關心的問題，比如“宮縮疼痛難忍怎麽（me）辦”“第一產程需要注（zhù）意哪些飲食（shí）問題”等。張平護士長耐心（xīn）解答，用豐富的經驗和專業的知識，為大家消除了心（xīn）中的疑慮。

　　自然分（fèn）娩秘籍：

　　孕媽在各產程（chéng）的行動指南

　　自然分娩，是生命最本真的綻放。但這個過程，既充滿期待，也伴（bàn）隨著挑戰。

　　第一產（chǎn）程，從規律宮縮開始，這是漫長的（de）等待。孕媽可以這樣做：放鬆心（xīn）態，利用拉瑪澤呼吸法，在（zài）宮縮來臨時，用深呼吸和淺呼（hū）吸的（de）配合，減輕疼痛；在身體允許的情況下，適當慢走或在瑜伽球上輕輕活動，幫助胎兒下降，加速產程。

　　宮口（kǒu）全開（kāi），第二產程正式開啟，這是需要孕媽全力（lì）以（yǐ）赴的時刻。聽從助產士的指揮至關重要，宮縮時，深吸一口氣，然後像解大（dà）便一樣向下用力，將力量集中在腹部；宮縮間（jiān）歇（xiē）時，抓緊時間休息，保存體力，為下一次用力積攢能量。

　　胎盤（pán）娩出的第三產程，孕（yùn）媽（mā）不要鬆（sōng）懈。配合醫護人員輕輕用力，不要過（guò）度緊張。這期間，積極與醫護溝通，了解自己的身體狀況，也有（yǒu）助於順利（lì）完成分（fèn）娩。

　　孕育是一（yī）場奇妙的旅（lǚ）行，分娩是這段旅程中最特別的（de）一站（zhàn）。婦幼保健院孕婦學校將持續為各位準媽媽提（tí）供專業、貼心的課程，陪伴大家順利迎接（jiē）新生命的降臨。期待下次課程與您相見！

　　4月孕婦學校課程

　　孕（yùn）婦學校地址

　　產（chǎn）房簡介

　　徐（xú）州市婦幼保健院（yuàn）產房為（wéi）徐州市“產科急危重症救治中心”，配備醫生（shēng）4名，助產士32名。每年接產新生兒近萬名，約占市（shì）區分娩總量的1/3。開（kāi）設了（le）徐州市首家“助產士門診”;開展了（le）多種形式豐（fēng）富的分娩方式:如延伸助產服務之分娩預演（yǎn）；助產士主導下護理人員協同家屬陪伴分娩（miǎn）；為生命“剪彩”--新手爸爸親手剪臍（qí）帶；硬膜（mó）外阻滯麻（má）醉--無痛分娩；自由體位分娩；拉瑪澤呼吸減痛法（fǎ）分娩等;無痛分娩（miǎn）的廣泛開展得到我市及蘇（sū）魯豫皖周邊地區眾多孕產婦的青睞。

　　產房曾獲“江蘇省工人先鋒號”;省、市（shì）級“青年文明（míng）號”，多次被醫院評（píng）為“優秀科室”、“先進集體”和“優質（zhì）服務先進集體”等榮譽。2017年獲我省第一批（pī）“母嬰（yīng）友好（hǎo）醫院”;2017、2018、2021、2023年“徐州市婦幼（yòu）健康技能大賽”，均取得“個人及團體第一”;2017年，2名助產士獲市級“五一”勞動獎章;2018年，獲（huò）“徐州市工人先鋒號”;2019年，徐州市“首屆助產士會陰（yīn）切開縫合與裂傷修複技能大賽”獲個人“一等獎”，江（jiāng）蘇省“首屆助產士會陰切開縫合與裂傷修複技能大賽”獲個人“優（yōu）勝獎”;2019年“江蘇省新生兒複蘇（sū）模擬競賽”獲集（jí）體“三等獎”；2022年獲“江蘇省工人先鋒號”;2023年“江蘇省首屆正常分娩接（jiē）產技能大賽”獲個人“二等獎（jiǎng）”，這些榮譽的取得，體現出助產團隊技術（shù）、質量、素質的高水平、高標準，為（wéi）保（bǎo）證母嬰平安做出了應有的（de）貢獻。

　　監製丨曹永

　　總編丨馬傳衛

　　副總編丨範（fàn）玉嬌

　　編審丨劉燕敏

　　審核丨李茜

　　供（gòng）稿（gǎo）丨程（chéng）穎

　　編輯丨周君玥