婦幼（yòu）護理課堂16-呼吸助眠，加速康複——順腹（fù）式呼吸訓練 #科普

手術成功隻是康複（fù）的第一步，術後睡眠障礙是許多術後患者麵臨的共同挑戰，其發生（shēng）與手術炎症反（fǎn）應（yīng）、手術創傷的嚴重程度、疼痛、焦慮、藥物和環境（如夜間噪音和光照水平）等諸多因素有關（guān）。主要表現為入睡困難、不能熟睡、醒後無法再入睡、睡後精（jīng）力未（wèi）恢複等。研究表明，約42%的患者術後會出現睡眠問題，其中（zhōng）近（jìn）半（bàn）數患者可持續多日，嚴重影響康複質量。

今天，徐州市婦幼（yòu）保健院MICU護士長楊明來為大（dà）家介紹一個助眠的好方法。

睡眠是身體修複的黃金時期。術後睡眠障（zhàng）礙會從（cóng）生理和（hé）心理兩個層麵，全方位地延緩康複（fù）進程，對患者早期和（hé）遠（yuǎn）期預後都有不良影響：

* 免疫功能下降：睡眠不足會降低抗感（gǎn）染能力，增加炎症反應，導致傷口愈合緩慢、感染風險上升。

* 疼痛敏感度（dù）增加：睡（shuì）眠與疼痛相互影響，睡眠差會降低（dī）痛閾，使疼痛（tòng）感加（jiā）劇（jù），甚至需要更多鎮痛藥，而藥（yào）物副作用可能進一步影響睡眠質量，形成惡性循（xún）環。

* 譫妄風險增加：睡眠紊亂易（yì）誘發術後譫妄（意識混亂、定向障礙），延長住院（yuàn）時間並影響遠期認知功（gōng）能。

* 多係統功能受影響：睡眠（mián）不足會增強交感興奮，血壓和心率升高，加（jiā）重心血（xuè）管負荷；同時，易引發焦慮、情緒低落，降低康複信心；還可減（jiǎn）弱呼吸肌功能，增加肺不張和感染風險，尤其對腹部手術患者呼吸功能恢複造成阻（zǔ）礙。